Cursos de formación
Cursos de formación en Araba en Vigilancia Salud
CONCIENCIACIÓN CORPORAL – Araba
Duración: 10 horas
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Presupuesto
Si Ud. está interesado en contratar este curso, puede ponerse en contacto con nosotros a través de 946 555 666 o bien puede utilizar el formulario que se muestra a continuación.
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Objetivos generales:
Dotar al trabajador de los conocimientos básicos para una utilización correcta de su cuerpo y de esta manera prevenir lesiones.
Objetivos específicos:
- Entender el porqué de tu postura y saber cómo puedes mejorarla.
- Experimentar una forma diferente y eficaz de ganar flexibilidad (SGA).
- Aumentar la estabilidad, fuerza y flexibilidad de la columna sin riesgos.
- Aprender a cargar pesos.
- Mejorar el equilibrio.
Programa:
- El Cuerpo. Postura y movimiento.
- ¿Qué es la postura?
- Factores que influyen en la postura.
- ¿Cómo podemos mejorar la postura?
- Respiración
- Equilibrio
- Posturas de estiramiento (SGA)
- Bases del Movimiento (Pilates)
- Abdominales: verdades y mentiras
- Trabajo de la musculatura profunda
- Alineación de la columna
- La pelvis
- Cintura escapular
- Ejercicios aplicados
Material Didáctico:
Documentación del curso.
Incluye :
Certificado de asistencia.
Diploma acreditativo de aprovechamiento del curso.
Lugar de impartición:
En las instalaciones de IMQ Prevención. En las instalaciones de la empresa cliente.