Cursos de formación
Espalda sana
2 sesiones de 2,5 horas
9:00-11:30
Si Ud. está interesado en contratar este curso, puede ponerse en contacto con nosotros a través de 946 555 666 o bien puede utilizar el formulario que se muestra a continuación.
Por favor, rellene el siguiente formulario y nos pondremos en contacto con usted a la mayor brevedad.
Objetivo:
Las personas trabajadoras tenemos, en términos generales, poca “higiene postural”. No tenemos conciencia de la importancia de nuestras posturas para evitar dolores y daños musculares que afectan a nuestro bienestar y en definitiva a nuestra salud.
Se presenta una formación que además de tener una parte teórica, contiene una parte práctica, que podrá utilizarse con posterioridad para mejorar la situación física.
Programa:
1. Parte académica
Elementos centrales de un adecuada higiene postural:
- Beneficios de tener una espalda sana
- Alivio de dolores de espalda
- Mejora de la postura corporal
- Aumento de la movilidad y flexibilidad
- Mejora de la concentración
- Mejora de la función respiratoria
- Mejora del equilibrio y la estabilidad
- Promover la relajación y el bienestar
- Directa
- Adyacente
- Cómo influye el movimiento en la estructura muscular
- El core como elemento estratégico de estabilidad
- Fuerza, cómo influye en el bienestar
2. Parte práctica
Se explicará una tabla de ejercicios para cada uno de los aspectos trabajados, ejercicios que podrán realizarse cada día.
Certificado de asistencia
Diploma acreditativo de realización del curso para alumnos que cumplan los requisitos de evaluación.
Lugar de impartición:
Aula virtual. www.campus.imqprevencion.es/