Arabako Osasun Zaintzako prestakuntza Ikastaroak

GORPUTZ-KONTZIENTZIARI BURUZKO IKASTAROA – Araba

Iraupena: Ikastaroa 10 ordukoa da, eta 4 egunetan emango da.

Enpresa bazara aurrekontua eskatu diezaguzu

Gure zerbitzuak kontratatu nahi izan ezkero 902 54 01 50 telefonoaren bidez gurekin harremanetan jar zaitezke edo ondorengo formularioa erabili dezakezu.

Ondorengo formularioa bete, mesedez, eta lehen bait lehen zurekin harremanetan jarriko gara.

Helburuak

Langileari bere gorputzari buruzko kontzientzia berri bat ematea, modu egokian erabil dezan eta lan jakin batzuei lotutako tentsioei aurre egin ahal diezaien.

Metodologia

Ikastaroa teoriko-praktikoa da. Lehenik, azalpen teoriko bat egingo da, ariketa praktikoak ondo egitea bermatzeko beharrezko ideiak jasotzeko.
Gomendagarria da arropa erosoa eramatea, txandal bat edo antzeko zerbait.
Ariketak lurrean egingo dira, koltxoneta fin batekin, edo pareta laguntza eta erreferentzia gisa erabilita.

Egitararua

Gorputza. Jarrera eta mugimendua.
Muskuluen bikoiztasuna. Muskuluen funtzio estatikoa eta dinamikoa.
Arnasa.
Globalitatearen kontzeptua eta Muskuluen kateak.
Tiramendu-jarrerak.
Mugimenduaren oinarriak.
- lerrokadura zuzena
- sakoneko muskulaturaren lana
- doitasuna
- arintasuna
Aplikatutako ariketak.