Informazioa
Mindfulness-a zientifikoki balidatutako meditazio-tekniken multzoa da. Mindfulness-aren bidez, erabat presente egoteko eta XXI. mendeko enpresak planteatzen dizkigun erronkei arrakastaz aurre egiteko dugun gaitasuna entrenatu nahi dugu. Teknika horri esker, kontzentrazio-egoera osoa lortuko dugu, distrakzioei aurre egiteko gaitasunarekin, gure zereginen helburuetan arreta jarriz. Mindfulness-aren onuretako batzuk hauek dira: estresa hobeto maneiatzea, kontzentratzeko gaitasuna eta memoria hobetzea, pentsamendua kontrolatzea… Gogoa areagotzen du, eta tentsioak minimizatzen ditu, sentimendu osasungarriak bultzatzeaz gain.
Programa
Multzo bakoitza teoria eta praktika izango dituen gai bati erreserbatuko zaio. Blokeak 2 ordukoak izango dira, zortzi saiotan banatuta:
- Ohituretatik eta errutinaz harago
- Mundua ikusteko beste modu bat
- Oraina ordenan jartzea
- Oztopoak aitortzea
- Utzi munduari den bezalakoa izaten
- Pentsamenduak ez dira gertakariak
- Zainketa martxan
- Ikasitakoa ulertzea
Ikasmateriala
Emandako prestakuntzaren arabera, dagokien materiala edo dokumentazioa emango zaie ikasleei.
Edukitzen du
- Bertaratze-ziurtagiria.
- Ikastaroa aprobetxatu izanaren ziurtagiri-diploma.
Irakaslekua
- IMQ Prevención-en instalazioetan.
- Enpresa bezeroaren instalazioetan.
Aurrekontua eskatu
Ikastaro hau kontratatu nahi baduzu, gurekin harremanetan jar zaitezke 946 55 56 66 telefonoaren bidez edo hurrengo formularioa bete eta ahalik eta lasterren jarriko gara harremanetan.